Förkylningen blev lite sämre efter förra rundan. Halsen blev bättre men det satte sig i näsfan. Snorig och småsur tog jag ett uppehåll igen för att låta kroppen komma igen. Fem löpfria dagar blev det, och idag gick jag ut och körde igen. 7 km, "något snabbare än lugn fart". Jag tog det verkligen lugnt, och var noga med att inte bli trött första kilometrarna. Det funkade bra, jag slapp håll och blev inte alltför andfådd. Jag tittade väldigt sällan på klockan, men det kändes som att det gick ganska långsamt hela rundan. Blev glad när jag sprang in på tiden 38:47, eftersom programmet tyckte att det skulle ta 38-39 minuter. Känns bra att hänga med, och kul att bli överraskad åt det hållet.
Styrketräning stod också på schemat, men det avstod jag från. Vill se hur kroppen svarar på det här passet först.
Kom igen nu kropp! Friskna fullt ut! Sjukdom är så jävla 2010!
Distans: 7 km
Tid: 38:47 min
Snitthastighet: 5:32/km
Känsla: Inte så dum. Riktigt lugnt i början och sen nästan omärkligt små ökningar. Ändå helt okej snitthastighet efter förhållandena. Lyssnade på Filip och Fredriks podcast, och fann det mycket underhållande.
Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Jag vet inte. Jag vill bli frisk så jag kan börja pressa kroppen lite och se vad den tål.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar