Runda 50

Jubileumsrunda! Och det blev faktiskt en runda att minnas.

Jag hade bestämt mig för att springa långpass, kanske till och med uppåt två mil om kroppen kändes okej. Efter vad som kändes som runt en mil började benen kännas riktigt tunga och träiga. Kontrollerade GPS-klockan och konstaterade att jag bara sprungit dryga fem kilometer. Då blev jag sur. Bestämde mig för att se hur mycket man kan åstadkomma med lite tjurskallighet, även om kroppen inte känns i bästa form.

Satte upp en målsättning: Jag skulle springa en halvmara, 21 097 meter, och jag skulle slå tiden jag gjorde i det officiella loppet i september, dvs 1:55:13.

Det var tungt. Det gjorde ont. Men...

Distans: 21 097 m

Tid: 1:52:10!

Snitthastighet: 5:18/km

Känsla: Ilska och beslutsamhet. Smärta.

Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Det kändes inte så lockande att springa 21 kilometer till när jag gick i mål. Känns tveksamt just nu om jag kommer klara det. Men det var ett viktigt träningspass mentalt.

Runda 49

Intervallträning i backe med flickvän! Rolig träningsform. Vi hade tänkt springa på löparbanorna vid idrottsplatsen, men där låg fyra meter snö. På planen såg vi förresten en snygg frispark i knattematchen mellan de gula och de röda. Det målgörande lagets målvakt hånade sina motståndare: "Såg ni hur målisen ställde muren? Ha ha ha! Bara att kruta in den ju!"

I backen gick jag ut för hårt först. Vi sprang 100 meter uppför en svagt lutande backe, vände och sprang ner igen. Min första tid var 40,5 sekunder, men det lyckades jag inte hålla sen. Låg snarare en bit över 50, ibland typ 55. En kul grej vi gjorde var att vi försökte säga exakt vilken tid vi skulle få, innan vi sprang. Ofta prickade vi in det med bara nån sekund fel.

Plankan 2 x 1:30 hemma, samt stretching.

Datum för träningen: 27 mars.

Runda 48

Jag har uppdaterat lite dåligt. Den här rundan sprang jag två dagar innan jag for till Portugal, dvs den 16 mars. Det var en rätt skön runda, minns jag. Snittfarten lite bättre än rundorna innan. Solen sken. Fortsatt stor njutning att slippa broddar.

Distans: 7,23 km

Tid: 38:30

Snitthastighet: 5:19/km

Känsla: Bra.

Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Jag börjar bli lite skraj, snart är det april och sen är det maj. Det är inte längre oceaner av tid kvar.

Datum för rundan: 16 mars.

Runda 47

Gårdagens runda kändes lite bättre än lördagens. Det säger inte mycket, men ändå. Tog det fortsatt ganska lugnt men la på några kilometer. Benen kändes ganska så sega andra halvan, men blev glad när jag kom in och upptäckte att snitthastigheten inte varit så låg som den kändes.

Strålande sol och skor utan broddar gjorde sitt för att göra det hela till en rätt nice upplevelse. Hade tyvärr överskattat behovet av varma kläder, dubbla tights och tre lager på överkroppen var ingen hit. Inte tumvantar heller.

Distans: 8,18 km

Tid: 45:29 min

Snitthastighet: 5:34/km

Känsla: Bra första halvan, lite som att springa i seg gröt andra halvan. Kändes ändå bra att vara ute, och jag kände mig inte sjuk.

Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Avvaktar med svaret lite, tills jag hoppat på träningsprogrammet igen. Detta kommer att bli när jag kommer hem från Portugal. Ska vara borta 18 - 25 mars. Till dess kör jag hyfsat soft, men ökar stegvis lite i taget.

Datum för rundan: 14 mars.

Runda 46

Kanske inte riktigt värd att kallas en runda, mer ett försynt "Hallå? Är du med i matchen?" till den förkylningsbenägna, patetiska ursäkt till kropp jag släpar runt på. Jag har inte tid med sånt här, jag var i värsta bra formen för tre veckor sen och nu känns det som att jag tappat allt. Orättvist. Men det är väl inte mycket att göra, får trappa upp lite försiktigt så jag inte hamnar i sängläge igen.

En lugn runda runt Lilla Essingen, knappt 5 km, fick bli premiärrundan efter sjukdomen. Vädret gjorde vad det kunde för att välkomna mig tillbaka, aldrig har jag sett så mycket sol på en gång. Litet lyckopiller i alla fall. Tyvärr fortfarande väldigt isigt underlag.

Något som var lite trist var att knäna kändes en del. Kan i och för sig varit att de var ovana vid att springa, och det kändes lite bättre mot slutet.

Distans: 4,67 km

Tid: 27:23 min

Snitthastighet: 5:52/km

Känsla: Lugnt. Tryckte i princip inte på något alls. Allt kändes... okej, kan man väl säga.

Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Det känns som de närmsta veckorna blir lite avgörande, hur snabbt jag kan komma tillbaka in i träningsprogrammet (som väl hunnit bli rätt tufft vid det här laget).

Datum för rundan: 12 mars.