Igår sprang jag första rundan sedan den 23 december. Skulle sprungit ett långpass i söndags, 15 km, men vaknade med en svag men tydlig antydan till ont i halsen. Ställde in passet utan prut. Har respekt för sånt där. Kände fortfarande av det på måndagen och tisdagen, men igår kändes det okej. Följde schemat distansmässigt, sprang ca 7 km, men hoppade över styrketräningen och plankan för att inte köra för hårt.
Positivt: Jag kände verkligen att jag saknat att springa. Det var nice att komma ut.
Negativt: Idag, dagen efter, känner jag mig lite förkyld. Halsen är bra, men näsan är lite paj. Vill verkligen bli av med det pronto.
Distans: 6,83 km
Tid: 39:13 min
Snitthastighet: 5:44/km
Känsla: Inte jättebra fart, tyckte klockan. Även när det kändes som vanligt sa den att gick lite långsammare än vanligt. Sprang utan musik och det funkade.
Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Just nu är jag bara rädd att jag ska bli sjuk. Vore ju en riktig nitlott.
Datum för rundan: 29 december.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar