Runda 11

Om man har trillat av en häst sägs det att man ska upp igen så snart som möjligt. Alltså gav jag mig på Åsas åttakilometersrunda idag igen. Lite långt att springa åtta kilometer två dagar efter att ha sprungit tolv, men det kan väl inte skada att börja dra upp distanserna lite.

En minusgrad, ganska dimmigt. Ingen snö, inget regn. Ett avsnitt av Christer i lurarna, dock ett med vikarierande programledare eftersom Christer och Morgan är på Kanarieöarna och skriver på varsin bok. Det unnar jag dem, men hej vad mycket sämre vikarierna var. En hette Teg, tror jag. Konstigt.

Åt grötfrukost vid 9.30, och gav mig ut och sprang först 12.45. Trots det hade jag ett lätt men envist håll på vänster sida som inte riktigt gav sig på hela rundan. Fick heller inte något riktigt flyt i löpningen, det var som att jag hela tiden var tvungen att tänka på att sätta den ena foten framför den andra. Inget gick av sig självt. Höll ändå ett hyfsat tempo, och när jag kom hem körde jag plankan 2 x 1:08, och även armhävningar! Slarvat med dem lite, och hoppade även över plankan förra rundan pga genomblöthet och nedfrysning. Armhävningar blev det 20 + 16 stycken med en minuts paus.

Distans: 8,18 km

Tid: 41:09

Snitthastighet: 5:02/km

Känsla: Ganska trögt hela rundan, det lossnade aldrig riktigt. Lite håll.

Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Nej, det kan jag inte säga. Det var skönt när det var över.