Testrunda för att kolla statusen på knät. Sprang en runda runt Lilla Essingen i makligt tempo, helt utan andra ambitioner än att testa hur det kändes. Extremt svårt underlag på ön, kanske svårast hittills i vinter. Ispucklar och isgropar och smältvatten på det. Jag blev rätt så andfådd och tekniken var sisådär, men det kan bero både på underlaget och på den hyfsat stora mängd öl jag satte i mig igår kväll. Och förstås på det faktum att det var åtta dagar sen jag sprang. Men det gjorde inte ont i knät!
Försöker att inte stressa upp mig över de pass jag missat. Det är gott om tid att hitta formen igen.
Distans: 4 km
Tid: 21:46
Snitthastighet: 5:26/km
Känsla: Svårt underlag, lite bakis, orolig i början för knät. Men det ersattes bit för bit av glädje.
Känns det som att jag någonsin kommer att klara ett marathon: Det känns lite läskigt faktiskt. Hoppas knät känns bra även på längre pass framöver.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar